발기부전 원인 10가지 및 정력에 좋은 '천연 비아그라' 식품 보충제 10가지

성기능부전은 많은 남성들이 직면한 일반적인 문제이며, 천연 해결책을 찾는 것이 모두에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 2022년에는 미국에서 약 1000만 남성이 성기능부전 진단을 받았으며, 이는 모든 보험 가입자의 약 8.3%를 차지하였습니다. 이 글에서는 발기부전 개선에 이롭게 작용하는 천연 보충제, 비타민, 아미노산 중 10가지를 살펴보겠습니다. 성기능을 개선하는 다양한 비타민 및 천연 성기능 보조제를 통해, 여러분의 성 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 다양한 선택지를 발견할 수 있습니다. 이제 이들 건강한 옵션을 살펴보겠습니다!

발기부전 정력에 도움되는 천연 비아그라 10가

 

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발기부전을 일으키게 하는 10가지 원인

천연 비아그라 식품 보충제 10 가지

 

 

발기부전을 일으키게 하는 10가지 원인

 

1. 심혈관 질환.

심장 질환, 고혈압, 고콜레스테롤 등의 건강 상태는 혈류를 방해하고 혈관 시스템에 손상을 줄 수 있습니다. 이로 인해 발기를 이루거나 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 심장 질환은 심장 기능에 영향을 미치고 혈액 순환에 장애를 일으켜 발기를 방해할 수 있습니다. 고혈압은 혈액이 혈관을 통해 이동하는 속도에 문제를 유발하며, 결과적으로 성기관에 필요한 충분한 혈류를 제공하지 못할 수 있습니다. 높은 콜레스테롤 수치는 혈관 벽에 부착되어 혈관을 좁히고 산소 함유 혈액의 흐름을 제한하여 성기능 저하의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 심혈관 문제들은 발기 불능(ED)의 근본적 원인 가운데 하나입니다. 따라서, 이러한 건강 문제를 조절하고 관리하는 것이 중요합니다.

 

2. 신경계 질환

신경계에 영향을 미치는 질환들, 예를 들어 파킨슨병, 다발성 경화증, 또는 척수 손상 같은 질환들은 뇌와 남성기 사이의 신호 전달을 방해할 수 있습니다. 이로 인해 발기 기능에 영향을 주게 되며, 성기능부전과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 신경계 질환들은 전신적인 영향을 주기 때문에, 발기뿐만 아니라 다양한 신체 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 전문적인 진단과 치료를 받아야 하며, 적절한 치료를 통해 발기 기능 개선이 가능할 수도 있습니다.

 

3. 호르몬 불균형

낮은 테스토스테론 레벨, 갑상선 문제 및 기타 호르몬 불균형 문제들이 성기능부전에 기여할 수 있습니다. 테스토스테론은 남성의 성기능과 욕구에 중요한 역할을 하는 주요 남성 호르몬입니다. 테스토스테론 수치가 낮아질 경우, 성적 역할 및 성적 흥미에 문제가 생길 수 있습니다. 갑상선 호르몬은 대사와 에너지 수준에 영향을 주며, 과부족 현상이 발기에도 영향을 줄 수 있습니다. 호르몬 불균형이 의심되는 경우 의사와 상담해 적절한 치료를 받아야 합니다.

 

4. 당뇨병 혈당 조절 불량

당뇨병 혈당 조절이 불량하면 혈관과 신경에 손상을 입히게 되어 발기 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 이로 인해 관련 세포와 조직의 산소 공급이 부족해지거나 말초 신경계에 이상이 생기게 됩니다. 그 결과, 발기를 이루거나 유지하는 데 필요한 정상적인 신호 전달 과정이 방해받게 되어 발기부전이 발생할 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자들의 경우 정기적인 혈당 관리가 성기능 부전 예방을 위한 중요한 관리 요소가 됩니다. 

 

5. 우울증 또는 불안한 정서

우울증이나 불안은 성적인 욕구와 성능에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 정신 건강의 문제는 발기 능력이 약화되거나 완전히 사라질 수 있습니다. 발기능력과 성적 자신감이 저하될 때 성생활을 즐기거나 이룰 수 있는 능력이 크게 떨어질 수 있는데, 이는 성관계에 대한 긍정적 연결 맺기를 어렵게 만들 수도 있습니다. 정신 건강 문제를 극복하고 개선하는 것이 중요한데, 이는 전문가의 도움을 받거나 약물이나 보충제 등의 치료를 통해 이루어질 수 있습니다. 

 

6. 만성적 또는 급성 스트레스 

성적 기능에 큰 영향을 미치는 것 중 하나는 스트레스입니다. 스트레스는 모든 질병의 근원이라 할 수 있을 만큼 몸에 크고 작은 영향을 줄 수 있는데, 이 중 하나도 성적 기능입니다. 스트레스가 급격히 발생하거나, 장시간 지속될 경우, 스트레스 호르몬인 코티솔이 증가합니다. 코티솔 호르몬이 몸 안에서 증가하면 성적 자극에 반응하여 발기를 유지하거나 증진시키는데 필요한 호르몬인 테스토스테론의 분비가 감소하게 됩니다. 이로 인해 자연스럽게 정적 기능 저하 및 발기부전 등이 발생할 수 있습니다. 성적 자존감을 위해서 스트레스 관리가 중요한 역할을 합니다. 꾸준한 운동, 취미 활동, 명상, 호흡 등을 통해 스트레스를 줄일 수 있습니다. 

 

7. 흡연

담배에 함유된 화학물질 특히 일산화탄소와 과산화 질소는 혈관 벽에 손상을 주어 혈류를 제한하게 됩니다. 이러한 현상은 특히 남성의 성생활에 치명적인 영향을 주게 됩니다. 발기를 위해 다리와 남성기까지 원활하게 공급되어야 하는 충분한 양의 혈액 공급에 장애를 일으키게 됩니다. 또한 흡연은 심혈관 질환, 고혈압 등 다른 부분에서의 혈류 문제를 유발할 수 있기에, 성기능 부전의 위험을 더욱 증가시킵니다. 

 

또한 흡연은 성적 기능에 중요한 테스토스테론 호르몬의 생성에도 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 흡연은 남성갱년기 증상 또는 발기부전으로 발전할 수 있는 가능성이 큰 것이 드러났습니다. 

 

8. 과도한 음주

과도한 알코올 섭취는 발기능력과 성적 기능에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 알코올은 중추신경계, 즉 뇌와 척수로 구성되어 있는 느끼는 감각과 생체 기능을 담당하는 신경계를 억제하여 뇌와 몸의 신호를 약화시킵니다. 이로 인해 뇌와 남성기 사이의 신호를 약화시키며 신체적 반응이 약하지고, 발기부전이 발생할 수 있습니다.

또한 알코올은 호르몬 분비에 영향을 주어 발기와 밀접한 테스토스테론 수치를 떨어뜨릴 수 있습니다. 적당한 음주는 신경과 호르몬의 상태를 안정화시켜 발기능력과 성적 기능 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 건강한 수준으로 음주 습관을 들이는 것이 성기능부전을 예방하는데 중요합니다.

 

알코올 중독 그리고 알코올중독 자가진단에 관한 글은 아래 링크 클릭해 주세요.

2023.06.22 - [건강지킴이] - 알코올중독 이해하기: 알코올중독 원인, 증상, 자가진단 알아보기

알코올중독 이해하기: 알코올중독 원인, 증상, 자가진단 알아보기

 

 

9. 비만

체중 초과는 심혈관 질환과 당뇨병과 같은 여러 건강 문제에 기여하여 성기능 부전을 일으킬 수 있습니다. 비만은 전반적으로 건강과 성적 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 체중이 과도하게 증가하면 심혈관 질환 발생 위험이 높아지고, 혈관이 압박을 받아 혈류가 원활하지 않게 되어 발기 능력에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 또한 비만은 당뇨병의 위험도를 높이는데, 앞서 언급한 바와 같이 당뇨병은 발기부전등의 성기능에 악영향을 미칠 수 있습니다. 

 

10. 앉아있는 생활 방식

앉아있는 생활방식이란 삶의 생활 방식 대부분이 앉아서 하는 상태로 운동이나 활동적인 업무가 거의 없는 상태를 말합니다. 많은 시간 앉아있거나 활동이 없는 경우 혈류에 악영향을 주고 혈관 기능 저하를 초래하여 성기능, 특히 발기능력에 큰 영향을 미칩니다. 이를 위해 혈류 개선에 도움을 주는 규칙적인 운동을 늘리는 것이 중요합니다. 산책, 조깅, 수영, 자전거 등 유산소 운동을 일주일 150분 이상 실시하는 것을 추천합니다. 

 

 

천연 비아그라 식품 보충제 10 가지 

성 건강 유지에 있어 좋은 영양을 갖춘 식품을 섭취하는 것은 너무나 중요합니다. 우리가 일상에서 섭취하는 영양소에서 성기능에 밀첩한 영향을 주는 식품들 및 보충제들이 존재합니다. 발기 기능을 향상하고 건강한 혈류 및 성적 기능을 촉진하는데 효과적인 음식들이 있습니다. 발기부전과 같은 성기능 문제들을 위해 전략적으로 식단 및 보충제를 섭취함으로써, 성기능 문제들의 많은 원인들을 해결할 수 있습니다. 

 

1. 아르기닌

아르기닌을 통한 발기부전 치료법은 이미 많은 사람들이 알고 있고 사용되어지고 있는 방법입니다. 지난번 글을 통해서 자세히 알려드렸지만, 아르기닌이 몸에 섭취될 때, Nitric Oxide라고 불리는 이산화질소 생성에 도움을 줍니다. 이산화질소는 혈관을 이완시키고 확장시켜, 혈류를 개선하는데 중요한 역할을 합니다. 발기부전에 경우 충분한 혈액 공급이 성기에 이루어지지 않을 때 발생하는데, 이러한 원인을 치료해 주는 효과가 아르기닌을 섭취할 때 나타납니다. 

아르기닌은 분말 형태의 보충제로 섭취가 가능합니다.

 

 

많은 연구들에서 발기부전을 치료하기 위해 아르기닌을 복용하여 긍정적인 결과를 보인 점들이 발견되었습니다. 이에 관해 더 자세히 알고 싶으시면 아래 글을 확인해 주세요.

2023.07.13 - [건강지킴이] - 아르기닌(Arginine): 남자,여자 다 좋은 아미노산, 5가지 효능, 발기부전 개선, 탈모, 복용법, 부작용

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2. 비타민 D

일반적으로 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있지만, 비타민 D에 관한 최근 연구에서는 성적 건강과 성기능에도 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다. 비타민 D 결핍은 남성 호르몬인 테스토스테론 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 통해 성적 욕구, 에너지 감소 및 성기능부전과 같은 문제가 발생할 수 있는 것입니다. 또한 비타민 D는 혈관 건강에 중요한 역할을 하는데, 혈류 문제가 발기능력에 영향을 줄 수 있습니다.

비타민 D를 따로 보충제로 사서 드실 수 도 있지만 연어와 같은 기름진 생선, 캔참치, 달걀노른자, 여러 종류의 버섯, 그리고 비타민 D가 첨가된 우유 및 주스 같은 식품들을 통해서 충분한 양의 비타민 D 섭취도 가능합니다. 

 

3. 한국 인삼

한국 인삼은 발기부전 개선에 도움이 되는 것으로 알려진 천연 보조제 중 하나입니다. 인삼은 에너지를 향상하고 스트레스를 줄이며 체력 증진과 같은 다양한 혜택을 주는 것으로도 알려져 있습니다. 또한 인삼은 혈류를 증가시키는 것으로 알려져 있어, 발기에 필요한 충분한 혈액 공급을 도와주는 역할을 합니다. 또한 위에 언급된 스트레스를 통해 생성되는 호르몬인 코티솔의 수치가 인삼의 섭취를 통해 낮아지고 이를 통해 발기능력과 성적 욕구 개선에 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 

 

4. 마늘

마늘은 성기능 개선에 도움이 되는 천연 식품으로 간주됩니다. 이는 마늘의 성분 속에 성기능 개선 관련된 것들이 많이 함유되어 있기 때문입니다. 일반적으로 마늘은 항산화, 항염증 등 면역 강화 효과를 가지고 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이러한 특성들은 성적 건강과도 연관이 있습니다. 마늘은 혈류 개선과 혈압을 낮추는 효과를 가지고 있고, 성적 발기에 긍정적인 영향을 미치게 됩니다. 

 

5. 음양곽(Horny Goat Weed)

음양곽 또는 허니고트위드라고 불리는 식품은 전통 한의약의 약초로 성기능 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 한의학에서는 "인양후오"로 알려져 있습니다. 음양곽의 주성분인 이카리린은 혈관 확장, 혈류 증진 등의 발기능력 향상에 도움을 주는 것으로 한 연구를 통해 드러났습니다. 

 

하지만 아직 뚜렷한 효과가 증명된 것은 아니고 어지럼증 구토 등 다양한 부작용이 나타날 수 있는 것으로도 알려져 전문의와의 상담을 통해 복용하는 것을 추천드립니다. 

 

6. 호로파

호로파(Fenugreek)는 발기부전 개선에 도움을 주는 천연 보충제 중 하나로 알려져 있습니다. 천연 허브인 호로파는 테스토스테론 수준을 높이고, 성적 욕구와 에너지를 높이는데 기여합니다. 이로 인해 발기능력이 향상되고 성적 기능 저하가 완화될 수 있습니다. 일부 연구에서는 호로파 보충제를 복용하고 성적 기능이 개선된 사례가 있었습니다. 

 

7. 생강

전통적으로 생강은 성기능 관련 여러 가지 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 생강은 염증 개선, 면역 시스템 강화 그리고 혈액 순환 강화에 기여하는데, 특히 강력한 항산화 성분을 갖고 있기 때문에 혈관 건강을 개선하고 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 에너지 수준을 높이고 성기 발기능력이 개선될 수 있습니다. 동물을 실험으로 한 연구에서는 마늘을 많이 섭취시킨 결과 성 호르몬 증가 및 발기능력의 개선이 나타난 것으로 알려졌습니다. 

 

8. 녹차

녹차는 항산화 성분, 심혈관 건강 개선, 염증 억제 등의 이점을 제공하는 카테킨이라는 물질이 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 녹차를 섭취함으로써 혈류가 원활해지고 혈관 확장을 촉진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 성기 발기능력이 향상될 수 있습니다. 또한 녹차에 들어있는 카페인은 에너지 수준을 높이고 스트레스를 줄이기 때문에 성적 욕구와 성적 활력을 증진할 수 있습니다. 

 

9. 굴

굴은 아연이라는 성분을 포함하고 있고, 그 외에도 다양한 비타민, 미네말 및 항산화 성분이 포함되어 있습니다. 아연은 남성 호르몬인 테스토스테론의 생성과 밀접한 관련이 있습니다. 아연 결핍은 테스토스테론 수치 감소와 함께 성적 욕구 부진 및 성기능부전의 중요한 원인이 될 수 있습니다. 굴의 아연 함량은 체내 테스토스테론 수준을 적절하게 유지할 수 있도록 지원합니다. 또한 굴에 함유된 비타민, 미네랄 및 항산화제는 혈류를 증진시키고 혈관 개선을 개선하여 성기 발기 능력을 향상시킬 수 있습니다. 

 

10. 비트

비트는 높은 양의 질산염을 함유하고 있습니다. 질산염은 몸속에서 이산화질소로 변환됩니다. 위에 앞서 언급된 것처럼 이산화질소는 혈관 확장과 이완 작용으로 혈류를 개선하여 성기 발기능력이 개선될 수 있습니다. 발기부전의 주요 원인 중 하나는 충분한 혈류가 이루어지지 않아 성기를 발기시키는 것이 어렵다는 것인데, 비트는 이를 효과적으로 도와줍니다. 

 

 

결론

건강에 좋은 음식과 영양소 섭취는 성기능부전 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 굴, 비트, 시금치, 아르기닌, 녹차 등의 식품을 포함한 균형 잡힌 식단과 함께 건강한 생활 습관을 유지하면 성기능부전 개선에 효과적일 수 있습니다. 또한 스트레스 관리, 꾸준한 운동 및 휴식도 성기능부전 개선에 큰 도움이 됩니다.